8 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami dan Sehat
UTARAPOST.ID - Cara menurunkan berat badan menjadi ideal tentunya merupakan hal yang sulit bagi sebagian orang namun kalo kamu memiliki niat pastinya semuanya ada jalan.
Kalian memiliki badan yang gemuk dan ingin cepat-cepat
menurunkannya. Tapi kalian tidak mau berolahraga karena lelah ? Nah, jika
begitu kalian harus simak artikel ini sampai selesai, agar kalian mendapatkan
solusi yang kalian inginkan.
Memiliki berat badan yang ideal bagi perempuan merupakan hal
yang paling utama. Karena seorang wanita jika mereka memiliki badan yang gemuk,
mereka tidak pede untuk tampil menggunakan pakaian kekinian.
Dengan begitu anda harus melakukan Pemantauan Berat Badan
setiap hari agar anda tidak kegemukan atau terlalu kurus. Nah dalam kesempatan
kali ini saya akan membagikan sebuah informasi yaitu cara menurunkan berat
badan di rumah dengan cepat, selengkapnya simak dibawah ini.
Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami dalam 3 Hari
1. Minum Kopi Tidak Pake Gula
Cara pertama jika anda ingin menurunkan berat badan anda
tanpa olahraga yaitu secara alami anda bisa mengkonsumsi kopi minimal 2 hari 1
gelas bagi yang tidak suka. Namun, bagi yang merasa suka pada kopi anda juga
bisa meminumnya setiap hari asalkan jangan berlebihan, 1 gelas dalam sehari
saja sudah cukup.
2. Memakan Sumber Protein
Sumber protein ini bisa anda dapatkan dari makanan seperti
buah-buahan dan sayur-sayuran. Dengan mengkonsumsi sumber protein dari
buah-buahan ini akan sangat bermanfaat sekali bagi tubuh anda. Karena selain
bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan, protein juga dapat menyehatkan
tubuh anda dengan baik.
3. Sering Minum Air
Bagi anda yang jarang sekali minum air pantas sekali anda
tidak merasakan kelangsingan. Karena anda tidak meminum sebuah cairan yang
dibutuhkan oleh tubuh anda, dengan anda sering minum air setiap hari tujuannya
adalah agar semua lemak yang ada di dalam tubuh anda terbakar secara
perlahan-lahan.
Seusai anjuran juga kita harus meminum air 8 gelas selama
sehari, jika anda yang sedang melaksanakan program diet maka silakan atur sedemikian
rupa agar proses diet anda bisa berjalan dengan lancar sekaligus membuat badan menjadi
sehat dan kuat.
4. Jauhi Makanan Buatan
Bagi anda yang sedang melaksanakan program diet anda
usahakan anda tidak makan makanan buatan atau olahan terlebih dahulu. Karena
jika anda sering mengkonsumsi makanan olahan ini akan menjadi faktor utama anda
menjadi gemuk. Ingat ! Hindarilah pada saat anda sedang diet.
5. Hindari Makan Gula Banyak
Jika anda sebelumnya sering mengkonsumsi makanan yang
manis-manis, nah dalam program diet anda harus membatasinya, anda boleh makan
namun jangan banyak, karena ini akan mengakibatkan anda susah untuk mengalami
program diet.
6. Makan Cemilan Sehat
Cemilan sehat ini banyak sekali jenisnya anda boleh pilih
salah satu yang mungkin anda yang dan pastinya harus sudah memiliki label
sehat. Jika anda memakan cemilan dengan sembarangan maka proses diet anda akan
terganggu dan ini akan mengakibatkan anda susah untuk diet.
7. Makan Makanan Asli
Maksud dari makanan asli adalah anda jangan terlalu sering
memakan makanan hasil buatan, seharusnya anda sering memakan makanan utuh
seperti buah-buahan agar badan anda tetap menjadi BB Ideal. Dengan demikian
proses diet anda akan semakin terjamin dan tunggu beberapa bulan kemudian
pastinya berat badan anda akan semakin turun.
8. Makan Dalam Porsi Kecil
Jika anda ingin makan, pastikan anda harus makan dalam porsi
kecil. Hal ini bertujuan agar anda bisa diet dengan baik, jika anda malah makan
dalam porsi besar kemungkinan besar juga anda akan sulit untuk melakukan diet
ini. Jadi anda harus ingat jika anda memang mau melakukan diet.
Jika anda ingin diet secara alami dan tidak harus
berolahraga anda bisa mencoba beberapa cara di atas. Semoga ini semua bisa anda
lakukan dengan baik agar anda bisa mendapatkan badan yang langsing dan ideal.
Nah mungkin demikian saja informasi yang dapat utarapost
sampaikan seputar Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami, semoga artikel ini
bisa membantu dan bermanfaat untuk kita semua yang membacanya.
Masih ada banyak lagi artikel lainnya yang belum saya
sampaikan semoga di kesempatan selanjutnya saya dapat membagikannya pada kalian
semua agar kita semua mendapatkan pelajaran yang memang sangat dibutuhkan,
Sekian dan Terimakasih.
"Baca Artikel Lainnya di Google News"
Posting Komentar untuk "8 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami dan Sehat"